منتديات اللمة الجزائرية ترحب بكم

ضيفنا الكريم
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين لك أن تلقى المتعة والفائدة معنا
.:: حيـاك الله ::.

نتمنى أن نراك بيننا

اللمة الجزائرية هي ملتقى كل العرب فهيا معا نلتقي لنرتقي


منتدى اللمة الجزائرية ملتقى لكل الجزائرين و العرب


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
اتصل بنا



المواضيع الأخيرة
» مُدونتيِ~ وردتيِ آلبيِضآء خلف غيِوم متمزٍِقة ~
من طرف نبراس السرور♥ الجمعة 3 نوفمبر 2017 - 21:04

» اجمل خواطر قصيره في صور
من طرف ♦♦ضياء القمر♦♦ الخميس 19 أكتوبر 2017 - 6:10

» رمضان كريم
من طرف دمۉع آڸحپ السبت 13 مايو 2017 - 14:44

» صور فساتين و البسة سهرة
من طرف دمۉع آڸحپ الخميس 25 أغسطس 2016 - 4:50

» اوصل لرقم 5 واهدي عضو وردة
من طرف دمۉع آڸحپ الخميس 25 أغسطس 2016 - 4:49

» دعاء للام
من طرف دمۉع آڸحپ الخميس 28 يوليو 2016 - 12:20

» اليك اختاه
من طرف asma_15 الأربعاء 22 يونيو 2016 - 16:54

» لعبة اتوقعات
من طرف دمۉع آڸحپ الأربعاء 22 يونيو 2016 - 12:34

» عنوان ليومك
من طرف دمۉع آڸحپ الأربعاء 22 يونيو 2016 - 12:32

» حطم الرقم القياسي
من طرف دمۉع آڸحپ الأربعاء 22 يونيو 2016 - 12:27

المواضيع الأكثر شعبية
les code ranati djezzy 2012
طريقة تحضير الشخشوخة البسكرية
مسجات عن الصباح اجمل مسجات الصباح لا يفوتك
يا كعبة يابيت ربي محلاك لعبد الرحمان عزيز رحمه الله
تحميل لعبة Zuma للموبايل - Zuma mobile
مسجات عتاب
خطبة رائعة مكتوبة لابد من قراءتها
لعبة المليون رد
شرح كيفية تصميم ستايل كامل لمنتديات احلى منتدى
البوم صور اجمل الفساتين القصيرة لفصل الصيف
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبة المليون رد
اوصل لرقم 5 واهدي عضو وردة
عد الى 3 و اختار عضو تتعشى معه عشاء رومنسي
لعبـــة الأسمـــــــاء
حطم الرقم القياسي
جاوب بنعم او لا
في ماذا تفكر الان ,,,
ماذا اكتشفت في العضو الي قبلك
لعبة اتوقعات
عنوان ليومك
أفضل 10 فاتحي مواضيع
akcent
 
batoul
 
مجهولة
 
نبراس السرور♥
 
♦♦ضياء القمر♦♦
 
دمۉع آڸحپ
 
khalil dz
 
احــ بريئة ــلام
 
زهرة البستان
 
sara
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
akcent
 
batoul
 
دمۉع آڸحپ
 
نبراس السرور♥
 
مجهولة
 
maryoula dz
 
زهرة البستان
 
احــ بريئة ــلام
 
♦♦ضياء القمر♦♦
 
parayeve
 

شاطر | 
 

 تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khalil dz
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

الساعة الان ✿ الساعة الان ✿ :

جنسي ✿ جنسي ✿ : دكر
عـدد مساهـماتـيـ ✿ عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 135
نــقـــ ــاطـي ✿ نــقـــ ــاطـي ✿ : 30823
السمعة ✿ السمعة ✿ : 0
مــ ـيلادي ✿ مــ ـيلادي ✿ : 22/11/1998
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 18/11/2010
أحلى دولة أعيش فيها ✿ أحلى دولة أعيش فيها ✿ :
عــ ــمريـ ✿ : 19
ذكر الموقع : الجزائر

اعجاب بالمنتدى ✿ اعجاب بالمنتدى ✿ :
اوسمتي ✿

مُساهمةموضوع: تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء   الأربعاء 24 نوفمبر 2010 - 9:41

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته


*تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء*



يعاني 20 في المئة من الأشخاص من الاكتئاب أو يعيشون مرحلة اكتئاب في مرحلة معينة من حياتهم.

لكن لا داعي للهلع لأن العلاجات باتت متوافرة


ويبقى التعرف إلى الأعراض الخطوة الأولى والأساسية في الشفاء.
تشعرين أنك حزينة قليلاً أو تواجهين صعوبة في النوم … هل هذا اكتئاب عابر أم اكتئاب حقيقي؟ ما هي الأعراض؟

يقول الأطباء إن الاكتئاب الحقيقي هو ذلك الذي يستمر لأكثر من أسبوعين متتاليين من دون أي تحسن في الأعراض.

والمؤسف أن الاكتئاب يؤثر سلباً في كل حياتنا، وتطال تأثيراته السلبية حياتنا العاطفية، ووظائفنا الفكرية، وأعضاءنا الحيوية
يقول علماء النفس إن كل شيء يكون “بطيئاً” في الاكتئاب.

فنحن نشعر جسدياً أننا منهكون أو نفتقد إلى الطاقة، حتى لو لم نبذل أي جهد يذكر.

كما أن القيلولة بعد الظهر، أو النوم لوقت متأخر صباحاً، أو النوم لساعات كافية ليلاً لا تنجح في القضاء على هذا التعب أو حتى تخفيفه.


حزن كبير وسعادة غائبة:

إذا كنت مصابة باكتئاب حقيقي وغير عابر، تشعرين دوم
اً بحزن كبير، غير مبرر في أغلب الأحيان، مترافق مع نوبات بكاء غير مبررة تعجزين عن وقفها.

كما تفقدين قدرتك على الاستمتاع بأي شيء، وتصبحين غير مبالية بالأمور التي كانت تشغلك كثيراً قبلاً.

هل كنت تحبين التنزه في الطبيعة لساعات عدة؟ هل كنت تعشقين رياضة معينة؟
ألم تشتاقي إلى تناول العشاء مع صديقاتك أو أقاربك؟ ها أنت الآن تحبين قضاء كل وقتك لوحدك، بمنعزل عن الآخرين وأصبحت تعتبرين
فكرة قراءة كتاب أو الاستماع إلى المذياع أمراً تافهاً وغير مجدٍ.

في المقابل، تشعرين أنك عديمة الجدوى وغير مهمة إطلاقاً بالنسبة إلى المحيطين بك.
وتميلين إلى تكديس الأفكار السوداء في رأسك، فتنظرين إلى الأمور بتشاؤم كبير وتبدو لك نظرة الآخرين سلبية على الدوام.
والأسوأ من كل ذلك أن أفكارك قد تتمركز على الموت، أو حتى الانتحار.

سلبية فكرية:

على الصعيد الفكري، يسيطر الجمود والخمول فتواجهين صعوبة في التفكير وتجدين بالكاد الكلمات المناسبة للتعبير.

كما تعجزين ربما عن التحدث بطلاقة، ويحصل تبديل واضح في ذاكرتك وقدرتك على التركيز.

باختصار، تصبح المهام التي كنت تنجزينها بصورة طبيعية من دون أي تفكير بحاجة إلى جهد كبير ووقت طويل.

ففي المكتب، تعيدين كتابة مستند معين مرات عدة قبل التوصل أخيراً إلى استيعاب وفهم ما كتبته.

وفي المنزل، تبدو لك الواجبات المنزلية، مثل الطهو والتنظيف، صعبة جداً ولا تطاق.

فلا تعرفين من أين تبدأين لإعداد طبق معين.
خلل في التوازن:

أثناء الاكتئاب، يحدث اضطراب في كل الآليات الداخلية للجسم وتعانين خصوصاً من الأرق.

يقول الأطباء إنه في 80 في المئة من الحالات، يكون الأرق هو نفسه عند كل المصابين بالاكتئاب، إذ ينام الشخص بصورة عادية لكنه يستيقظ قرابة الثالثة أو الرابعة فجراً.

وفي 20 في المئة من الحالات، يكون النوم فائضاً وإنما غير كافٍ بحيث يشعر الشخص بالنعاس طوال النهار.

كما تتبدل الشهية، بحيث تخفّ في معظم الأحيان ويصبح الطعام غير لذيذ أو عديم النكهة بالنسبة إلى الشخص المكتئب… نتيجة ذلك، يخسر بعض وزنه ويصبح معتلّ الصحة.

لكن في أحيان أخرى، يميل الشخص المكتئب إلى التهام المزيد من الطعام، ولاسيما الأطعمة الغنية بالسكر للشعور بالارتياح مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

صعوبة في التشخيص:

إلا أن الأعراض المذكورة آنفاً لا تظهر بالضرورة في الوقت نفسه وتختلف حدتها من حين إلى آخر.
لذا، يصعب على الشخص المكتئب تشخيص أعراضه أو تحديدها، خصوصاً وأنه توجد أنواع عدة من الاكتئاب.

فهناك بعض أنواع الاكتئاب التي تظهر فجأة، بين ليلة وضحاها، من دون أي سبب ظاهري.
في هذه الحالة، يكون التبدل في المزاج جذرياً ويسهل كشفه.
إلا أن بعض حالات الاكتئاب الأخرى تكون تفاعلية، أي أنها تتأصل شيئاً فشيئاً نتيجة حدث مؤلم، مثل وفاة شخص عزيز أو البطالة أو تبديل مقرّ الإقامة.

ويلاحظ المقرّبون غالباً أن الشخص المكتئب لم يعد يهتم بنفسه ويبدو وكأنه فقد كل إرادة للعيش.
في هذه الحالة، ينصح الأطباء بعدم جرح مشاعر الشخص المصاب ونعته بالفاشل أو المخفق، بل مساعدته من خلال دعمه وتشجيعه للتوجه إلى الطبيب الاختصاصي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lma-dz.ibda3.org
Assassin's
مشرف
مشرف
avatar

الساعة الان ✿ الساعة الان ✿ :

عـدد مساهـماتـيـ ✿ عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 21
نــقـــ ــاطـي ✿ نــقـــ ــاطـي ✿ : 25752
السمعة ✿ السمعة ✿ : 0
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 29/11/2010


مُساهمةموضوع: رد: تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء   الإثنين 20 ديسمبر 2010 - 1:57

مشكوررررررر اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khalil dz
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

الساعة الان ✿ الساعة الان ✿ :

جنسي ✿ جنسي ✿ : دكر
عـدد مساهـماتـيـ ✿ عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 135
نــقـــ ــاطـي ✿ نــقـــ ــاطـي ✿ : 30823
السمعة ✿ السمعة ✿ : 0
مــ ـيلادي ✿ مــ ـيلادي ✿ : 22/11/1998
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 18/11/2010
أحلى دولة أعيش فيها ✿ أحلى دولة أعيش فيها ✿ :
عــ ــمريـ ✿ : 19
ذكر الموقع : الجزائر

اعجاب بالمنتدى ✿ اعجاب بالمنتدى ✿ :
اوسمتي ✿

مُساهمةموضوع: رد: تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء   الإثنين 20 ديسمبر 2010 - 8:50

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lma-dz.ibda3.org
نبراس السرور♥
المدير العام
المدير العام
avatar

الساعة الان ✿ الساعة الان ✿ :

جنسي ✿ جنسي ✿ : انثى
عـدد مساهـماتـيـ ✿ عـدد مساهـماتـيـ ✿ : 663
نــقـــ ــاطـي ✿ نــقـــ ــاطـي ✿ : 18790
السمعة ✿ السمعة ✿ : 40
مــ ـيلادي ✿ مــ ـيلادي ✿ : 10/09/1996
تـاريخـ التسـجيلـ ✿ تـاريخـ التسـجيلـ ✿ : 07/01/2014
أحلى دولة أعيش فيها ✿ أحلى دولة أعيش فيها ✿ :
عــ ــمريـ ✿ : 21
مهنتي :
انثى الموقع : مدينة منسيةه

المسمى ✿ المسمى ✿ :
مزاجي ✿ مزاجي ✿ :
مشروبي المفضل ✿ مشروبي المفضل ✿ :
اعجاب بالمنتدى ✿ اعجاب بالمنتدى ✿ :
متصفحي ✿ متصفحي ✿ :
ملك/ة المنتدى :
ضيف كرسي الاعتراف :
اوسمتي ✿

مُساهمةموضوع: رد: تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء   الأربعاء 8 يناير 2014 - 14:40

موضوع في القمة يسلموا وهو يساعد النفوس باجتياز الاكتئاب  موضوع غاية القمة  وردة



اللهم اكفني بحلالك عن حرامك .اغنني بفضلك عمن سواك

https://www.youtube.com/watch?v=k-nfBGH8K-Q
الى لؤلؤة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحديد أعراض الاكتئاب أول خطوة نحو الشفاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: ملتقى العام-
انتقل الى:  
Loading...

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML